咖啡素是一种神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力，提高代谢水平。我们平时喝咖啡、茶、可乐，或者吃巧克力都会摄入少量的咖啡素，但并不会有明显的减肥效果。毕竟，减肥这件事不是单一因素就能达到效果的，少吃多动才是减肥王道。很多运动爱好者喜欢在运动前摄入适当的咖啡素，以提高训练状态，达到快速兴奋（但不一定是为了减肥）的效果。此外，咖啡素在减肥上发挥的作用也因人而异。单靠喝咖啡不配合运动的模式，很难实现减肥的目标。
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