如果没事就抖动身体，可能会使人认为有毛病，殊不知，这对身体特别有好处，据专家讲，抖一抖身体对健康和慢性病有显著的疗效。
抖躯体，其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同宽，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌震动为度，不宜用力过猛，以舒服为佳。时间3-5分钟，亦可适当延长。坚持“斗翎”练习，可以改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，增进胃肠蠕动，降低血液中的胆固醇、甘油三酯。
48小时送货/一年质保： 0351-5242714
热门关键词：太原训练器 太原跑步机 山西按摩椅 山西健身房设计 运动场地施工 舒华健身车 艾力斯特
山西文登动健体育产业有限公司
Shanxi Wendeng Trading Co., Ltd
联系人： 李经理 联系方式： 0351-5242714 18536660340
热门搜索词：山西跑步机 太原跑步机 山西健身器材 山西运动场地施工 山西健身房施工 太原健身器材
地址：太原市迎泽区解放南路59号
山西文登动健体育产业有限公司版权所有 备案号：晋ICP备20004633号-1
